صرف 3 منٹ کی شدید ورزش طویل دورانیے کی سائیکلنگ سے زیادہ مؤثر، نئی تحقیق
واشنگٹن: صرف تین منٹ کے مختصر دورانیے کی شدید ورزش آپ کے لیے طویل دورانیے کی سائیکلنگ سے زیادہ مؤثر […]
-
-
روزانہ ممکن نہیں؟ ہفتے میں 2 دن ورزش کرکے بھی فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں
ایک نئی طبی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ روزانہ ورزش نہ کر پانے والے افراد بھی اگر ہفتے کے […]
-
صرف 5 منٹ کی روزانہ ورزش کینسر سے تحفظ میں مؤثر قرار
روزانہ چند منٹ کی جسمانی سرگرمی کینسر کے خطرے کو نمایاں حد تک کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ […]
